育ち盛りのお子様にぴったり!バランスGoodな夕ごはん【ベネッセの食材宅配】
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最近は、暑くてパソコンに向かい合うのがキツイ…。

というわけでさぼってました(--;


適当に作ったご飯のレシピはもちろん忘れ…。

これから心機一転がんばれるのかしら…
遊びに来てくれてありがとう♪
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鶏の唐揚げ~お弁当にも嬉しい♪レシピ

一般的な唐揚げ♪
鶏の唐揚げ
お弁当に人気です
うちはヘルシオ(ウォーターオーブンレンジ)で焼いちゃうので、油も使わなくて楽だし、逆に油が落ちて超ヘルシー

脂っこいもの好きには物足りないかもしれませんが、彼と私は大満足

そんなレシピは…
鶏の唐揚げ
[材料:2人分]
A 鶏もも肉   1枚 ⇒ 8~12等分
  醤油     大1
  酒       大1
  ニンニク   1/2片 ⇒ すりおろす
  塩こしょう   少々

B 片栗粉      小4
  コーンスターチ 小4 ※なければ片栗粉

[手順]
1. Aを袋に入れ、揉み込み、冷蔵庫で1時間程度おく。
2. 別の袋に1のとり軟骨とBを入れ、袋をゆすり全体的に粉をまぶし、揚げる。

私は、ヘルシオ(ウォーターオーブンレンジ)のウォーターグリル機能でネギマ串と一緒に焼きました♪
 別のものが同時に作れて、超ヘルシーでお弁当に大助かり
 ウォーターグリル機能だから、魚焼きグリルでもできるのかな?
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[ 2009/04/02 09:00 ] 肉料理 | TB(0) | CM(0)
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