育ち盛りのお子様にぴったり!バランスGoodな夕ごはん【ベネッセの食材宅配】
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最近は、暑くてパソコンに向かい合うのがキツイ…。

というわけでさぼってました(--;


適当に作ったご飯のレシピはもちろん忘れ…。

これから心機一転がんばれるのかしら…
遊びに来てくれてありがとう♪
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カボチャサラダ~レンジで簡単レシピ

レンジで簡単~♪かぼちゃのサラダ
カボチャサラダ
レタスとトマトのサラダの上にチーズドレッシング、カボチャサラダがのってます♪
トッピングとしても、色合いがいい

マヨネーズがダメなので入ってないから、ちょっとヘルシー
好きな人は普通にマヨネーズを入れても

そんな、ちょっとヘルシーな簡単レシピは…
カボチャサラダ
[材料:4人分]
 カボチャ     1/8個
 水切りヨーグルト 15g ※もちろんマヨネーズでOK
 粉チーズ       5g
 塩・黒コショウ  適量
 砂糖         小1
 パセリ   あれば少々

[手順]
1. カボチャは洗い、ワタをスプーン等で取り除き、ラップに包んでレンジに2・3分程かける。
2. 少し柔らかくなって切りやすくなったら適当に小さめに刻み、ラップをして4分程柔らかくなるまでレンジにかける。
2. 熱いうちにカボチャをつぶし、アラ熱を取って全部混ぜる。

塩で味を調節♪
 好みでマヨネーズを多くしても。
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